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红薯可以做什么好吃的零食(红薯做成这样的小零食)

时间:2023-06-15 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

步骤三:给晾干水分的红薯片上倒入适量的橄榄油,让每一片红薯上都可以粘上油,然后摆放在烤网或者烤架上。

红薯可以做什么好吃的零食?冬天里的嘴就是闲不住,小零食不离手,但是有的小零食吃多了吧,特别容易上火,像炒熟的花生、瓜子什么的,吃一点就烂嘴,可是这零食却还是越吃越想吃其实我们也可以自己做小零食,下面我们就来说一说关于红薯可以做什么好吃的零食?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

红薯可以做什么好吃的零食

冬天里的嘴就是闲不住,小零食不离手,但是有的小零食吃多了吧,特别容易上火,像炒熟的花生、瓜子什么的,吃一点就烂嘴,可是这零食却还是越吃越想吃。其实我们也可以自己做小零食。

冬天吃红薯还是非常好的,它含有大量的膳食纤维,对于冬天不喜欢运动的我们,可以促进我们的肠道的蠕动。还可以为我们提供蛋白质、果胶、纤维素、淀粉、氨基酸、维生素以及多种矿物质,这些营养物质对人体十分有利。

今天就分享几个红薯干的做法,做出来的红薯干当做小零食,多重口味,营养健康,无任何添加,可称得上是“纯天然”的绿色食品了。

第一种:三蒸三晒红薯干

三蒸三晒红薯干的做法如下:

食材准备:红心红薯。

步骤一:红薯洗净以后,削去外皮。如果是比较细的红薯,从中间切成两半就可以。如果是粗一点的红薯,可以再分成四半,然后上锅中火蒸20分钟。

步骤二:筷子一插就可以插透,但是红薯不会散,就蒸熟了。然后把红薯条放在上下透气的东西上,一一摆开晾晒一天,中间要记得翻面,让太阳也可以晒到另一面。晚上收起来放到通风干燥的地方保存就可以。

步骤三:第二天再上锅蒸,蒸10分钟就可以了,蒸好后再进行第二次晾晒,跟第一天一样。

步骤四:同样进行第三次先蒸后晒,也是蒸十分钟,晒一天。

步骤五:三次晒完以后,红薯干就做好了。

软糯劲道弹牙,水分全部晒干了,只剩下了红薯的甜糯,太好吃了!剩下的红薯干用保鲜袋密封,夏天可以放冰箱保鲜室,冬天放室内阴凉通风的地方保存。

如果觉得三蒸三晒太麻烦,我们还可以用烤箱来做,这就更加简单好做了,味道同样美味,做法还多样。

第二种:蜜制红薯片

蜜制红薯片的做法如下:

食材准备:红薯,鸡蛋,淀粉,蜂蜜等。

步骤一:红薯洗净后削皮,切成小圆片。

步骤二:碗中加两个鸡蛋黄,10克淀粉,搅拌均匀。

步骤三:红薯片裹上一层蛋液,摆入烤盘中。

步骤四:烤箱提前预热,用200度烤20分钟。

步骤五:烤好后再刷上一层蜂蜜,放进烤箱继续烤十五分钟,即可开吃。

软糯香甜,吃一口停不下来的节奏啊!追剧、居家必备小零食。

第三种:烤红薯脆片

烤红薯脆片的做法如下:

食材准备:红薯,橄榄油等。

步骤一:红薯清洗干净,削皮以后,再用擦片器擦成薄片,1.5毫米的厚度就可以。

步骤二:再把红薯片多清洗几遍,洗去多余的淀粉。然后捞出控干水分,也可以用厨房用纸擦干表面的水分。

步骤三:给晾干水分的红薯片上倒入适量的橄榄油,让每一片红薯上都可以粘上油,然后摆放在烤网或者烤架上。

步骤四:180度烤20分钟,再用120度烤十分钟。

放凉以后就是嘎嘣脆的红薯片了。掰断红薯片,那一声清脆的嘎嘣声,咬在嘴里香甜的红薯的味道,真的让人一口一口停不下来啊!

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