补虚药·补阴药之女贞子味甘苦，性凉。女贞子的确是一味既能补肝肾，又能清虚热的药食同源的食材，女贞子与莴笋搭配起来是非常好的一道食疗方子。原料：女贞子10克，莴笋500克，料酒10克，精盐3克，生姜5克，葱10克，香油少许。视力减退的朋友可以取女贞子30克，枸杞子15克，菊花6克，水煎两次，把药液混合一起，去渣，分早晚两次服用。
补虚药·补阴药之女贞子
【药性】味甘苦，性凉。归肝、肾经。
【功效】滋补肝肾，明目乌发。
【应用】
本品长于补益肝肾，主要适用于肝肾阴虚所致的须发早白，目暗不明等，对于目暗不明常与熟地黄、枸杞子等同用；
本品适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的头晕失眠、心悸乏力、低烧或午后发烧，可与当归、熟地黄、墨旱莲等同用。
女贞子的确是一味既能补肝肾，又能清虚热的药食同源的食材，女贞子与莴笋搭配起来是非常好的一道食疗方子。
原料：女贞子10克，莴笋500克，料酒10克，精盐3克，生姜5克，葱10克，香油少许。
做法：将莴笋洗净去皮，切小块，将女贞子洗净，去杂质，生姜切片，葱切段，然后将女贞子、莴笋、生姜、葱等一起放进铁锅内，加水1500毫升，置旺火烧沸，再加小火炖30分钟，加入调料后即可食用。
视力减退的朋友可以取女贞子30克，枸杞子15克，菊花6克，水煎两次，把药液混合一起，去渣，分早晚两次服用。（剂量供参考，请在医生指导下服用）
资料来源：《中药学》全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材（第十版）《神农本草经》《药性解》《脏腑药式补正》《中国药典》《医学衷中参西录》《本草新编》《本草正义》《温病条辨》《摄生秘剖》《本草纲目》《得配本草》。
