01外出旅游拿我自己举例，这周末去香港百老汇观看电影，逛街、寻美食。
不知道此刻有多少放暑假的小孩起得来床？假期，人会不自觉的懒下来不想动，而这种无所事事的状态最消磨人的精气神。
所以，一定要给自己做做计划和安排，不仅是为了提升自我，还可以打发时间。
01
外出旅游
拿我自己举例，这周末去香港百老汇观看电影，逛街、寻美食。去之前抱着：来都来了，电影一定先安排上，其他随便的心态，结果发现途中奇遇不断：
先是偶遇网红打卡景点：油麻地警署，人少适合拍照
之后乱逛闯入了香港本地居民区，吃到了很多超级地道的街头美食，游客超级少，味道非常正宗
再是天气非常宜人，有强台风，大热天，却到处是十足的冷空调，即使高温的夏天在街头乱逛，不离开这钢铁森林，就不至于中暑。
虽然只是短途旅行，途中却收获了意想不到的小趣味，并且幸运地避开了游客区，吃喝玩乐非常尽兴！
↑此行去看的电影《上流寄生族》，这部获得了戛纳电影节金棕榈奖，在韩国甚至国际社会上都受到了很大的关注，目前在中国只在香港和台湾上映
像刚刚放暑假的朋友们，就更适合长途旅游。
公认会教育孩子的黄磊夫妻，一到暑假就带着女儿四处游玩，兴趣班是什么？不重要！
还在上小学的安吉和小鱼儿，可能是太淘气了，妈妈只给去家门口的游乐园玩耍。远不远不重要，玩的开心最重要。
最乖的反倒是田亮家的森碟小朋友了，暑假乖乖去上兴趣班。
02
自学
离开了学校和老师，对自律的要求就非常高，那么把自己的具体计划写下来，做个细致的安排，就是非常重要的事情：
①列出你的假期任务清单，无论是什么，只要是你需要做的和想做的，都可以列出来。比如做作业、复习整理功课、读书、学吉他、学驾照、旅行、兼职实习......
②理性分析：结合自己的假期时间，合理的把这份清单的具体事情分配到你的假期里，最好就是“清单结合时间表”做一个计划表。如果觉得一张表做起来比较麻烦，可以选择分开来做：一张时间清单表、一张日程安排表。
③把做好的表贴在显眼的地方（写下来并贴出来，完成的概率已经增大了一成），每天完成一项之后，就用彩色表做个标记（比如画个笑脸）。醒目的计划表和标记有很好的刺激你大脑的作用。
④拒绝诱惑，比如无聊的聚会、电视、游戏这些。如果对你很有必要，可以把“他们”放入你的计划表中，到时间了再去做，时间结算了就停止。尽量不要给自己任何例外，坚持完成。
⑤学会激励自己。激励的方法有很多，具体要根据个人的情况、认知、喜好等来确定，因为：有的人设定了目标，这个目标本身就能督促；但有的人只有目标是远远不够的，可能还需要别人的督促，或者某种奖励。
我个人觉得看书其实是一个非常低效的学习方法。在大学期间，我每周末去一次图书馆，每次借到上限5本书，迄今为止，一年完完整整读过至多50本。
为什么效率这么低？
很多时候并不是读不进去，而是读完之后忘了内容又必须得再重温，反复读下来，只需要三本书就能轻易地磨灭读书的热情，使我短时间之内绝不想再摸一下书本。
那么放假读书就完全没用吗？
我的建议是：线上学习平台 线下读书拓展。
现在的父母舍得花钱给孩子上兴趣班，可一来天气热出门不易，二来很多兴趣班其实非常贵，质量却参差不齐。
报班自学，比如中文科、数学科、物理科，这些基础学科看似没有很大用处，却是所有学科建立的根本，掌握了基础学科，不说对本学科有帮助，出了社会仍然有用！
磨刀不误砍柴工，一天线上学30分钟，线下找一些相关的书巩固拓展相关知识，两个月下来，你至少能比别人多900分钟的基础通识课知识。
读书本质上是低效的学习模式，因为脱离了实践和输出，储存的知识基本是僵化的，而把读书与实际应用结合起来，趣味性瞬间增加了很多，学习的内在驱动力也自然而然有了。
个人推荐网易云课堂、沪江网站、学堂在线、以及央视影音，听说读写各类都可以接触一些。
03
兼职
记得高中刚毕业的那个暑假，接近3个月的空白期，无所事事，简直无聊到可怕。当时下定决心去做兼职，在一家主卖教辅资料和小说书店干导购。
每天的工作任务是搬书、清点书、摆书，以及向客人推荐书。庆幸，在脑子还没彻底陷入宕机状态之前，记忆力还是不错的，在加上自己曾经是考生，所以前来找我推荐书的客人非常多，销售成绩直接第一名。
除了卖书，还兼做书店运营、网站宣传，创建了一个会员购书系统，以及小小的体验了一把发传单工作。整个工作做完下来，身体挺累的，不过因为有了做事的目标，精气神明显比在家躺着发呆好一万倍。
最后，这件事也间接地促成了我大学里的第一份家教工作。总之，暑假不要一直宅在家，多出去交际、帮父母干活、做一点兼职工作，体会付出劳动之后获得的成就感，会让整个暑假过的更有意义。
想体验生活的可以做兼职，但切记不做廉价劳动力。多讲一句，这种兼职并不一定是出社会的，也可以是小朋友们为家长做家务这种形式的。同样的付出劳动，同样能获得成就感。
04
生物钟养成
甄嬛传热播期间娘娘孙俪特别火，她分享的那一套养生大法也变得热门。
据她微博写泡脚让人体微微出汗，有助于睡眠。
中医疗法也推荐，经常性的泡脚也有利于提高睡眠质量，从而有利于生物钟的调整。
物理疗法助眠虽然好，可自律性达不到要求，泡再多脚也没有用。
我们的作息时间从出生以来几乎都是白天活动，晚上休息的，这种安排比较符合我们的时间规律，习惯是自己养成的，只要是想改变是一定可以改的！
例如养成每天坚持早起晨便。起床后喝一大杯柠檬水或蜂蜜水，洗漱完按时入厕。每天早上按时入厕，养成规律，这个习惯很小，但一旦养成受益终身。无论早起有没有feel都要按时去入厕蹲大号，时间一长，就会自然养成生物钟，这样每天至少clean colon is one less thing to worry about
今天不想早睡，所以才去早睡，这才是智者的思维方式。
心灵和身体总有一个在路上，
假期是超越对手的最好的时机，
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡
