这可能是史上最全的美白方法了感觉上一篇文章大家都被我欺骗了，于是我决定这一篇好好讲一讲真正正确且有效的美白方法！！为什么我对美白会这么执着呢，先看一下我高中的照片~曾经黑成炭的我嗯，最右就是我，真是黑得清新脱俗啊！那时候完全没有。
感觉上一篇文章大家都被我欺骗了，于是我决定这一篇好好讲一讲真正正确且有效的美白方法！！
为什么我对美白会这么执着呢，先看一下我高中的照片~
曾经黑成炭的我
嗯，最右就是我，真是黑得清新脱俗啊！那时候完全没有防晒的概念，每天中午都是骑车放学上课，夏天也是，连帽子都不戴！然后就晒啊晒啊，成这样子了~那时候也没有什么护肤的理念，再加上没什么钱，然后就是各种百度，像上一篇所说的各种偏方，实际上并没有什么效果，还折腾出红血丝，说多了都是泪呀~
后面慢慢的护肤知识有了一定的储备之后，也开始研究更为安全有效的美白方法，人嘛，难免会走弯路，但没关系呀，只要最后还是拐到“正道”上就足够了~
白到发光的石头姐
还是放一下昨天的图，其实我现在没有第二张图那么白，但比起以前，还是白了很多，真的是很多很多！至少现在不会有人说我黑了，虽然也没人夸我白，5555
哈哈哈，假的美白前后对比照
要美白，有些东西要写在前面，首先，美白是一个非常缓慢的过程，是需要你持之恒的伟大工程！三天打渔两天晒网的行为是不可能白的，也不要去相信朋友圈或者淘宝的各种速效美白法（汞就能快速美白，但是有毒啊！！）；仔细想一想，过去20多年我都这么黑过来的，黑色素这么执着地爱了我这么久，怎么可能一个月甚至一周就让它离开我呢~
所有人都告诉我说美白是有极限的，也就是最多就是白到你大脚内侧啊，手臂内侧的程度，我不信！！我告诉你，头皮才是最白的，我要白到头皮的程度好么（虽然我现在还远远不到这个程度
废话不多说，美白方法呈上
一、防晒！！！防晒是一切美白的基础，不防晒的精华就是白涂，而且不防晒，不止会导致晒黑、晒斑，还会晒老化好么！！防晒的问题之前已经说过了，物理 化学防晒，特别是外出的时候要注意补涂。
日常上班的话防晒倍数可以选SPF30以下的，外出记得选择SPF50以上，海边选择防水的，并且两小时补涂一次，防水的防晒霜要记得需要卸妆~
二、美白精华！！
我觉得有功效性的产品真的是以精华和面霜为主了，护肤品的大头应该花在这两个上面~所以今天主要讲美白精华，在讲美白精华的时候我们要先来看一下具体有哪些美白成分，不是所有写着美白的产品都真的具有美白效果，重点是看成分呀！
1、维c及维c衍生物——这个算是美白界的鼻祖了，维c成分的美白产品，有提亮肤色的效果，因为已经是”鼻祖“了，在安全性方面完全不需要担心，但是维c有一个缺点就是易氧化，所以一般我们会看到维c的精华都是棕色不透光的瓶子~
伊丽莎白雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液 420左右/50颗
维c美白产品里面我觉得比较经典的就是这款了，除了维c，还有维e以及多种植物提取成分；因为胶囊包装，所以很好的解决了维c会被氧化的问题，而且独立密封包装，所以这款不含防腐剂，价格不算便宜，我目前有在用，淡黄色膏体，有点小油，这个是新款，虽然只能晚上使用，但是不需要避光，要注意搭配的产品，有些产品在一起会导致搓呢，我和城野医生的水一起用的时候会搓呢，大家要自己试一下~
自然哲理维他命C粉 350rmb/7.1g
自然哲理的vc是粉状的，粉状的vc稳定性会更好，储存在棕色避光瓶子里，用的时候需要用小勺子舀出来混合到其他的例如化妆水啊、精华啊、面霜里来用，看你自己喜欢，不过更建议搭配成分简单的水来用，因为vc是水溶性的嘛~我自己觉得用起来有点麻烦，但网上超多人美白效果非常棒，大概半年就会有明显变白，而且用量很省，别看只有7.1g一小瓶，实际上每天晚上用能用一年以上~
2、熊果苷
熊果苷也是一个不错的美白成分，它是在对苯二酚的分子上引入了一个葡萄糖分子，减少了刺激作用，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，淡化已形成的黑色素的能力，防晒能力好，淡斑效果强，用于治疗黄褐斑，雀斑等色素，有很好的疗效，目前在在护肤品使用的限制是7%~很美好的成分呀~
肌研白润美白精华素 160rmb/30ml
一款以熊果甘苷为主要美白成分的平价精华~质地是较稀的乳液，压泵头，包装比较卫生，上脸有一点点油，无香精，所以味道就是产品本身的味道，会有点点怪怪的，但是还是能接受的，我用过两瓶，但是那时候没有特别注意防晒，美白没有看出来，可能用的时间不够久~
薇诺娜熊果苷美白保湿精华液 388rmb/30ml
国货里面口碑比较不错的药妆品牌，不含香精，主要美白成分是熊果苷 烟酰胺，还含有多种植物提取成分，这款我没有用过，不过不少网友反馈质感会比较黏~美白效果也会相对比较慢，不过药妆以温和为主，所以见效慢也是可以理解的~
3、苯乙基间苯二酚——SymWhite®377
从名字就可以看出，这是在间苯二酚的基础上加了一个苯乙基，可以改善肤色不均，降低紫外线照射肌肤引起的皮肤着色，并且有着良好的抗氧化性，稳定性和安全性都有一定保障~这个成分的美白临床测试数据很不错哦~
城野医生绽白集中净斑液 400左右/18g
这个容量，价位算是比较贵的美白精华了，377是城野家的招牌专利成分，精华里还添加维生素ACE，可以说是一瓶兼具美白、抗氧、抗皱的精华了~这款是乳霜质地，好吸收，不油腻，滋润度也比较不错，就是贵了一点啊！
4、烟酰胺——这个可以说是我的目前的最爱了
烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色，还能修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力，同时具备有深层锁水功能；当烟酰胺达到一定浓度时，可以有效阻止色素的沉积，起到美白以及淡斑的效果~知道为啥是我的最爱了吧！！全能啊~~不过烟酰胺有些人会不耐受，用后脸会发红，所以最好从低浓度开始尝试建立起耐受度~
Olay Pro-X亮洁晳颜祛斑精华液 350rmb/30ml
Olay 家对烟酰胺真是爱得深沉啊。从各种美白精华、抗老面霜到身体乳，基本都含有烟酰胺，这款的浓度是5%，简直是平价精华里的战斗机，sk2的小灯泡的平价替代呀，这款比普通小白瓶贵是因为它加入了Olay的新技术——糖海带提取物~我自己用掉了好几瓶，自己感觉是有白一丢丢的~配合露得清的a醇晚霜，美白 抗老，感觉挺不错~
SK-II肌因光蕴环采钻白精华露 1000rmb/30ml
大名鼎鼎的SK-II小灯泡，含有当家成分pitera，烟酰胺成分排在第3，浓度也是相当可观，这款精华偏向于乳液状，比较水润，香味是比较淡的那种，滴管设计，方便控制用量，用过的人都说有效，肉眼可见的白啊！！！奈何真的是贵啊~
5、曲酸
曲酸是一种由微生物经发酵途径制成的具弱酸性的有机化合物，能有效的抑制酪氨酸酶。现在看起来算是比较温和的成分，毕竟已经有足够的检测报告证明其安全性。添加曲酸成分的产品，能有效治疗雀斑、老人斑、色素沉着、粉刺等。曲酸和维c一样，不够稳定，容易被氧化，所以含曲酸的产品建议晚上使用~
黛珂莹润粹白密集修护精华液 760rmb/20ml
黛珂是高丝家的高端品牌线~在曲酸成分的产品中算是明星产品，据说曲酸含量挺高的，但是我没用过就不好评价了，土豪妹子可以尝试下~
6、传明酸 4MASK
传明酸是一种蛋白酶抑制剂，可以抑制黑色素增强因子群，再彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积，具有美白、淡化斑点及帮助肌肤舒缓镇定的作用~
4MASK是甲氧基水杨酸钾，可改善角化异常，阻断黑色素生成，被认定具有「抑制黑色素生成，预防黑斑、雀斑的发生」的功能。
Haku臻白无瑕精华液 630rmb/45g
资生堂旗下品牌，这款产品的有效成分有很多呀，美白成分也很齐全，传明酸 4MASK，成分良心，能抑制黑色素生成，防止皮肤色素沉积，还能有效抑制黑斑；还含有抑制酪氨酸酶的维C衍生物，各种美白成分多方位来美白祛斑~
除了上面提到的这些成分，还有鞣花酸，麹酸、洋甘菊提取物、阿魏酸等，每一种美白成分可能作用点都不一样，但最终目的都是一样的，抑制、减少或者阻断黑色素生成！然后让你慢慢白回来~
对了，推荐两个我觉得比较有用的美白身体乳
Alpha Hydrox 12%果酸丝滑身体乳 120左右/340g
12%的果酸可以有效剥离皮肤角质，对皮肤粗糙有一定的改善作用，而且真的能美白，效果算是比较明显的，用了大半个月，穿短裤导致的轻微晒痕基本就消失了，但是这款非常厚重，非常黏，感觉很难推开，使用感负分啊，推荐冬天使用，涂完睡觉，隔天起来真是超级滑嫩的~
ASDM强效美白身体乳液 350左右/480ml
有效成分：10%甘醇酸（AHA）、5%曲酸、8%β熊果苷、5%α熊果苷、5%乳酸；单看成分就知道这是一款美白猛药了，这款需要严格防晒，冬天用吧，这样就可以闷在衣服里不需要涂身体防晒了，这款使用感比AH家的好，乳液质地好推开，而且真的是肉眼可见的白啊，当然了，成分这么猛，敏感肌就别试了哈~
另外除了外用的各种产品，日常的饮食，作息也是相当重要的，如果可以，可以适当地运动一下，出汗有助于体内血液循环，会让你看起来气血更好~最后祝想白的小仙女都能如愿白成一道光（包括我！！
这是一道光！
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