拔丝地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

By Frankstfu

用料

• 红薯 2个
• 白砂糖 适量
• 香油 少许
• 食用油 适量
• 玉米淀粉 适量

做法步骤

1、取两个红薯削皮

2、切成滚刀块备用

3、下次水中煮沸2分钟

4、放在盆中加入适量的玉米淀粉拌匀

5、油温5成下锅炸30秒，捞出复炸一次

6、锅中加白糖，水，一点油熬汤色，转为琥珀色时下入炸好的红薯

7、翻炒均匀

8、拔丝红薯就这样做好了

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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