有爸爸说，“老婆喂奶都没我什么事，我只好去看世界杯了。”为了庆祝父亲节，我们为爸爸们准备了一份“大餐”。是的，是催产素，一种负责产生爱意和联结感的激素，能帮助锻造亲密的亲子关系。2纯母乳哺育六个月后，孩子需要添加辅食。3妻子因为各种原因没法纯母乳哺育，需要添加部分配方奶。
小舒说：
最近世界杯，朋友吐槽说不管孩子夜醒如何哭，都能雷打不动继续睡的老公，要“请假”搬去客厅沙发住了……
之前有写过，我曾采访过一些哺乳妈妈，了解到在哺乳期间，她们最希望得到的来自队友的支持是以下这些：
1. 了解她的需要。凌晨4点，她可能才只睡了20分钟……每个妈妈都希望队友能够主动问问，她需要什么。也许是帮忙换一下尿不湿，也许是帮忙拍嗝，也许是给她倒杯水，也许是让她可以去和闺蜜逛半天街，也许……买一个包？其实不需要什么大“惊喜”，就是多问问，她想要什么。
2. 不要给她压力。刚开始可能会遇到很多困难，比如衔乳不好。她不想你或者家人一直守在旁边看着她一遍又一遍地失败，给她一些时间和空间。如果宝宝需要加配方奶，不要让她觉得她是一个失败的母亲（帮她隔离那样做的家人）。
3. 如果还有大宝，请在妈妈哺乳时，陪伴大宝，让她可以专注地喂小宝宝。
4. 哺乳期间随时都会饿和渴，准备些她喜欢吃的零食和水。
5. 如果她挤奶喂养，她可能会比亲喂的妈妈更加辛苦。做好清洗奶瓶、吸奶器这类后勤工作。
6. 陪她喂夜奶。夜里喂奶不仅仅是困，有种“众人皆睡我独醒”的与世隔绝的寂寞。也许你明天还要工作，可她明天也还要带娃呢，不比你轻松。如果可以，陪陪她。有空把什么育儿百科、如何做好爸爸之类的书拿出来读一读。
7. 让她休息休息。大多数哺乳妈妈都严重缺觉（特别是在母乳喂养的头几个月），接过孩子，给她一些完全属于她自己的私人时间。
8. 随时准备好倾听。如果她抱怨，那是因为真的太辛苦了，而很多哺乳方面的问题，你根本帮不上忙。所以有点同理心吧，做一个耐心的倾听者。（认真的读她朋友圈的内容，积极评论，也算。）
哺乳是一件非常严肃的任务，几乎每个哺乳妈妈都会遭遇疼痛，挫败，严重缺觉。孩子爸爸的行动和精神支持对妈妈和宝宝都非常重要。如果他再说“我又没有奶，你拖着我干嘛？”就把这篇给他看——
（文 ／ 熊莹）
父亲节就要到啦，在这个举“球”欢庆的节日里，我们重点关心一下爸爸们，所以今天的主题是世界杯......才怪！
有爸爸说，“老婆喂奶都没我什么事，我只好去看世界杯了。”
等等！看世界杯可以，但你以为喂奶真跟你没关系？
那你就错了！
为了庆祝父亲节，我们为爸爸们准备了一份“大餐”。今天我们会跟大家分享的内容有：
1
母乳哺育对爸爸有什么好处
2
爸爸如何与母乳哺育的宝宝联结情感
3
爸爸什么时候可以接棒喂孩子
4
爸爸如何参与到母乳哺育的过程中
5
如果妻子没能成功喂奶，爸爸可以怎么做
看完这一篇，保证你的育儿段位蹭蹭上涨。孩子不闹了，妻子开心了，你看球的心情绝对更好了！
提起母乳哺育和新生儿护理，很多时候，别说是是爸爸，连家人都会觉得没爸爸什么事。其实，爸爸们对母乳哺育的影响大到超乎你的想象，甚至关乎到另一半和孩子的幸福。
当妈妈决定要不要母乳哺育时，“伴侣的支持”是很最重要的一个因素。有研究显示，有了爸爸的支持和鼓励，妈妈在筋疲力尽时更容易坚持；遇到困难更容易克服；更有可能实现母乳哺育，哺乳的时间也更长。
母乳哺育对你有什么好处
你可能已经知道，母乳哺育对母婴好处多多，但你知不知道，这对你也是一件获益良多的妙事！下面是母乳哺育给爸爸带来的好处，你有可能从没想到过。
帮你省钱：
如果妻子选择母乳哺育，你就不用花大把钱来买婴儿配方奶、奶瓶、奶嘴等各种烧钱货了。
外出更省心：
外出时，你们需要带的东西少多了。与吃奶瓶的宝宝相比，母乳哺育的宝宝不需要那么多辅助用品，负责拎包的你是不是很轻松？另外，你也不用担心找不到热奶的地方，母乳的温度永远都是刚刚好。
夜间睡眠更好：
你不用半夜爬起来冲奶，甚至有可能根本不用起床。
换尿片更舒畅：
母乳宝宝的排便没有配方奶宝宝那么困难，尿片闻起来也没那么臭。
宝宝和妈妈少生病，花钱更少：
宝宝能从母乳哺育收获各种健康和发育上的益处，妈妈也是。这些优势甚至会延续到离乳后。所以，你的家庭整体会更健康，花在看病上的钱会更少。
既然好处多多，那爸爸如何成为妈妈的喂奶好拍档，宝宝的超级奶爸呢？
如何参与到母乳哺育的过程中
妈妈在喂奶，爸爸巨石强森在喂妈妈吃东西
你可能以为跟喂奶有关的事，你能做的不多。但事实上，很多事情你都可以参与和帮忙，比如下面这几样：
孕前准备：
读有关母乳哺育的书籍和文章，提前做好准备。了解母乳哺育对孩子、妻子和你的家庭有哪些好处。跟妻子一起报名参加产前课程。你对母乳哺育了解越多，就越有能力帮到妻子。
积极支持：
当妻子犹豫要不要母乳哺育时，给出你的意见。告诉她，你相信母乳哺育对她和孩子来说是最好的。哺乳是一个学习的过程，尤其对新手妈妈来说。当哺乳不顺的时候，你温柔的鼓励就是她坚持的动力。
请假陪伴：
如果可以的话，宝宝出生后，你可以休产假或请假一段时间。初期，你可以向护士、月嫂偷师，看他们如何照顾和护理妻子和孩子；回家后，你可以协助和陪伴妻子，帮助她适应新妈妈的角色。
搭把手：
帮助妻子做家务、做饭，照顾大孩子。刚出院的时候，她的身体还需要复原，尤其是剖宫产的话。你可以搭把手，让她安静补个觉。你还可以存下医生、泌乳顾问的电话，以防她在哺乳的过程中遇到常见的问题，可以及时咨询。
做个关爱和体贴的暖爸爸：
妻子喂奶的时候，你把孩子抱给她；给她拿个哺乳枕，帮娘俩调个舒服的姿势；放一杯水和一些小零食在旁边；询问她是否需要其他帮助。如果妻子感到放松和舒适，哺乳会更顺利。有空的话，在旁边陪伴她，轻松地聊聊天，还可以帮忙把“偷懒”的孩子叫醒继续吃奶。
表达爱意：
不要吝啬口头的表达，告诉妻子，你爱她。给她更多的爱和关注。如果她暂时还不想亲密，给她充足的时间。
如何与母乳哺育的宝宝联结情感
余文乐温情拥抱自己的儿子
当妻子决定母乳哺育时，有时爸爸会吃醋。看着娘俩你侬我侬，爸爸在一旁好生寂寞，连看球都不开心了呢。但是，照顾宝宝并不只有喂奶这一件事。很多照顾孩子的方式都可以增进感情。花时间陪伴宝宝，既可以让你享受亲子时光，也能让妻子休息一会儿。你对宝宝投入的时间越多，就会对自己的育儿技巧越有自信。下面教你几个跟宝宝联结情感的简单方法。
抱宝宝：
在宝宝睡醒还很警觉时，把他抱起来跟他说话。当他要睡觉时，轻柔地摇晃他，看着他进入梦乡。他还没睡熟的时候，你可以坐下来，继续抱他睡一会儿。
肌肤接触：
直接的肌肤接触能带来更深层的联结。当你把刚出生的宝宝放在裸露的胸前，跟他舒舒服服偎依在一起时，你的身体会释放催产素。是的，是催产素，一种负责产生爱意和联结感的激素，能帮助锻造亲密的亲子关系。
日常护理：
小婴儿的尿片需要更换的次数很多，这些你都可以帮忙；在妻子给宝宝喂完奶后，你可以把宝宝接过来拍个嗝。吃完奶后的哄睡你也可以负责。
一起玩：
跟宝宝一起玩耍非常有趣。宝宝刚刚出生时，你们可以玩趴趴乐、玩摇铃、藏猫猫、唱歌、做鬼脸等。等宝宝长大一点，能玩的东西就更多啦。
户外：
把宝宝放在推车里，出去散个步吧。新鲜的空气能让人平静，尤其当宝宝烦躁不安的时候。
这些只是你跟宝宝联结情感的几个方法。随着宝宝越长越大，你们能做的事情也越来越多，还能共同探索新玩法。
当需要你喂孩子时
一些时候，喂孩子的工作可以由你来接力。一般的家庭会有这么几种情况：
1
妻子产假结束，需要回去上班。她可能选择背奶，这时候如果你在家可以母乳瓶喂，让宝宝在你的怀里安静吃奶。
2
纯母乳哺育六个月后，孩子需要添加辅食。你可以做第一个给孩子喂固体食物的人。
3
妻子因为各种原因没法纯母乳哺育，需要添加部分配方奶。这件事可以由你来做。
所以，喂奶这件事你只是一开始帮不上忙，但是这个时间很短。你还没反应过来呢，就发现宝宝什么都能吃了。这时候，就轮到你跟宝宝“你侬我侬”了。
如果母乳哺育没有成功
当一个人不想做一件事时，鼓励和逼迫是两个不同的概念。有时妻子就是不想喂奶，或是没有成功。当她遇到困难想要放弃时，你可以鼓励她，让她休息过后再次尝试。她有可能只是累了，或是因为宝宝含乳或姿势不对而感到疼痛。这个时候，你存的电话号码就能派上用场了。
不过，她也有可能感觉母乳哺育不是她想选择的方式。喂奶有可能只是为了博取你或他人开心。这个时候，尝试理解她，告诉她你支持她所有的决定。
家庭是一个小团队，当宝妈在照顾孩子的过程中逐渐进入角色，作为主力的爸爸当然不能原地踏步。从今天的建议中获得渐入佳境的方案，强大的执行力就是你的优势。实施吧，爸爸！
参考翻译：
https://www.verywellfamily.com/a-guide-to-breastfeeding-for-dads-4155912
- END -
作者熊莹，专业泌乳顾问，英文翻译。本文经授权转载于公众号：懿英（ID: yiyn521）
懿英教育是中国首家专注于孕产哺育从业人员能力建设和继续教育的机构。目前中国大陆超过半数的国际认证泌乳顾问IBCLC由懿英培育。迄今，懿英学员已覆盖全国31个省、区、直辖市，服务于各类母婴健康机构，包括医院产科、新生儿科、乳腺科、妇保所等科室，以及公共卫生保健中心、母婴健康服务中心等。
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