5再倒入牛蹄筋汆烫片刻，去除杂质。8倒入牛蹄筋翻炒匀。11加盖煮3分钟至牛蹄筋熟透。15盛入装有上海青的盘中即成。相关常识牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。牛蹄筋还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
牛蹄筋绝对属于高蛋白食品，是强筋壮骨的佳品，胶原蛋白更有美容功效哦！这道葱烧牛蹄筋，最突出的就是葱香，除去了牛蹄筋的腥味，同时也把牛蹄筋的味道充分地释放了出来。
食材准备200克熟牛蹄筋，80克大葱，50克上海青
30克蒜叶，姜片、蒜片各少许，盐、味精、白糖、蚝油、生抽、老抽、料酒、水淀粉各适量
烹饪步骤- 1 将牛蹄筋切块。
- 2 洗净的大葱切段。
- 3 锅中加清水烧开，加少许食用油、盐，倒入洗净的上海青。
- 4 焯熟捞出，摆盘。
- 5 再倒入牛蹄筋汆烫片刻，去除杂质。
- 6 捞出备用。
- 7 起油锅，倒入姜片、蒜片、大葱炒香。
- 8 倒入牛蹄筋翻炒匀。
- 9 淋入少许料酒，加入蚝油、生抽、老抽炒匀。
- 10 倒入适量清水煮沸，加盐、味精、白糖。
- 11 加盖煮3分钟至牛蹄筋熟透。
- 12 撒入准备好的蒜叶。
- 13 加入水淀粉拌匀，淋入少许熟油拌匀。
- 14 在锅中继续翻炒片刻。
- 15 盛入装有上海青的盘中即成。
牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。牛蹄筋还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
制作指导烹饪牛筋时不要用大火，否则易致内不透而外煳。
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