肥宅钓鱼网
当前位置: 首页 钓鱼百科

吃什么不怕胖(吃十个都不怕胖)

时间:2023-08-06 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 钓鱼百科

准备馅料1.鸡蛋,锅中加入油,葱姜末炝出香味后倒入打散的蛋液,用筷子划散炒熟即可盛出晾凉。用料理机分别将菠菜、木耳、馓子都打碎,虾仁搅打成虾泥,然后跟其它馅料都放入盆中,加入调味料,拌匀即成包子馅料。关火后不要立即打开锅盖,焖三分钟后再掀开盖子,以防因温差过大而塌陷回缩。

正月十五,按照徐州传统得吃菜馅的大包子,这跟大年初一头一顿吃的素饺子相对应,算是完美过了个大年。

寓意在新的一年里,全家人都能素净平安,生活也要蒸蒸日上。

记忆中的正月十五这天,家家户户都要蒸包子,那掀开锅盖,热气腾腾的发面大包子出锅场景,白白胖胖的,还有空气中飘散的各种菜馅香味儿,是住排房时独有的过节气氛。

今年十五,我蒸了菠菜虾仁鸡蛋木耳馅的大包子,鲜香不腻,多吃两个也胖不到哪里去。

【菠菜虾仁包子】

包子皮料:面粉300克,水160克,酵母粉3克

先和面团,将酵母粉放入碗中,加入温水,搅拌均匀至酵母全部融化到没有颗粒,再放入面粉,和成面团。

然后碗上盖保鲜膜,让面团做第一次发酵,涨发到原来的两倍大。

包子馅料:

菠菜250克(焯烫后的),虾仁150克,鸡蛋3个(炒好后170克),泡发的木耳60克,粉条180克(炒好的),馓子30克。

准备馅料

1.鸡蛋,锅中加入油,葱姜末炝出香味后倒入打散的蛋液,用筷子划散炒熟即可盛出晾凉。

2.粉条,锅中加油,葱姜末炝出香味后,倒入泡软切碎了的粉条,翻炒几下,加入老抽一勺,拌匀炒熟即可关火。

3.菠菜,锅里水开后放入,焯烫至全部稍变色即可捞出,然后迅速地在冷水下冲凉,再沥干水分待用。

4.馅料都准备好,面也已经发酵好了。

用料理机分别将菠菜、木耳、馓子都打碎,虾仁搅打成虾泥,然后跟其它馅料都放入盆中,加入调味料,拌匀即成包子馅料。

调味料:盐8克,五香粉1克,蚝油10克,芝麻油10克。

醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。

将小面剂子按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。

压结实,有黏黏的虾泥所以馅料一点都不散,易成团,多放点,才能包成薄皮大馅的包子。

然后托起在手上,依次将面皮边缘一折压一折的,收拢捏紧实即成包子坯。

包好后逐个摆放在蒸屉上,静待二次发酵,至包子皮都稍稍地涨发饱满轻盈了,轻按皮能迅速回弹了才行,蒸出的包子皮才白胖松软。

将发酵好了的包子坯放入电蒸箱,10秒就能出蒸汽,上下两层一起蒸15分钟即可。

关火后不要立即打开锅盖,焖三分钟后再掀开盖子,以防因温差过大而塌陷回缩。

小贴士:

菠菜,焯烫后再拌馅,既去了草酸还能一直保持翠绿颜色,只是焯烫不可太长时间,变色即可,让口感嫩中带着脆才好。

包子馅料里加粉条,既增加嫩滑口感,还可以帮助吸附水分,就算蔬菜出汤也不怕。就是得先加老抽炒熟,让它既上了红亮颜色,还不能把别的配菜颜色给染了,让卖相与口感都达最佳。

炒鸡蛋,打蛋液时可以加入2勺清水,拌匀后炒的鸡蛋会更加嫩软,也易炒散碎。

虾仁,是包子鲜美的秘诀,打成虾泥后还起到粘合馅料的作用。少加点馓子,也是增香吸汤的上好包子配料。

馅料的加盐办法,100:1,就是全部馅料的总和若是800克左右,就加8克盐,就算再加点蚝油生抽啥的,也不会咸到哪里去。

    推荐阅读
  • 狼殿下疾冲身世(狼殿下简介)

    狼殿下疾冲身世疾冲是溍国王世子,也是少帅。他因一场战争失利死了手下很多将士而十分内疚,便离开溍国,行走江湖,成为赏金猎人,赚取更多报酬去照顾遗孀。然而,就在二人感情加深之时,摘星却得知渤王和自己有着血海深仇,并发现自己是前朝皇室血脉。在国仇家恨下,摘星与渤王相爱相杀。

  • 德惠哪条路是快速路(德惠市西环城路全线通车)

    近日,吉林省德惠市传来喜讯,该市西环城路正式全线通车,城市外环道路现已完全联通。从此,大型车辆上下高速可不再驶入德惠市区,有效缓解了市区交通压力。据了解,德惠市西环城路总投资1.66亿元,是德环路的一部分,也是该市城市基础设施PPP项目重点工程之一。4月以来,施工单位开始对中央10米绿化分车带实施绿化工程,同时进行双侧各3米的人行步道的铺装,预计今年10月底前该项目实现全线竣工。

  • 酱尖椒做法窍门(酱尖椒的家常做法)

    下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!酱尖椒做法窍门首先把辣椒洗净。之后用刀从中间切开。用勺将辣椒籽去除。之后倒入适量的干酱。再翻炒均匀即可,也可以根据个人爱好,放入一定量的调料。

  • 世界第一凶残的猛犬(打斗能力完爆比特)

    了解斯塔福这一犬种的人,基本上对大型犬都会有所了解,例如杜高犬,卡斯罗,罗威纳犬等等。斯塔福在护卫功能上并大型犬差,反而因为它们忠诚的原因,在主人受到威胁的时候,会变得越大凶猛,它的发展方向在于主人的引导和培养。毕竟它是比特斗的祖先,对于打斗丝毫不会陌生。所以不要轻易的去训练斯塔福的斗性。

  • 勤奋的优美句子(勤奋学习的名人名言)

    勤奋学习的名人名言★人生在勤,不索何获--张衡★业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随--韩愈★天才就是无止境刻苦勤奋的能力--卡莱尔★聪明出于勤奋,天才在于积累--华罗庚★好学而不勤问非真好学者★书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。★自古以来学有建树的人,都离不开一个“苦”字。

  • 广东白云机场到泸州机场(双流机场济南普洱等地泸州各客运站现已恢复这些班线)

    划重点泸州各客运站班线恢复运行情况更新了↓泸州全市范围内班线客运已恢复567条。其中,省际班线77条,市际班线62条,县际班线97条,县内班线331条。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

  • 保险理财是什么意思(保险理财的意思)

    保险理财是什么意思理财保险,是集保险保障及投资功能于一身的新型保险产品,属人寿保险的新险种。经营投资类保险的保险公司充分利用其规模投资优势及投资专家为保户争取最大的投资利益。目前在我国开展的理财保险险种主要有分红保险、投资连结保险和万能保险。通过保险进行理财,是指通过购买保险对资金进行合理安排和规划,防范和避免因疾病或灾难而带来的财务困难,同时可以使资产获得理想的保值和增值。

  • 日式茶碗蒸的做法 日本料理茶碗蒸

    2、蛋汁:鸡蛋2枚、柴鱼高汤400ML、盐3克、淡口酱油4大勺、味淋1小勺。

  • 麻辣烫可以煮不辣的吗(麻辣香锅麻辣烫)

    一般情况下,普通辣椒的辣度是在一万SHU左右,辣度较高的朝天椒是在五万左右;而“辣椒精”的辣度一般在“一百万”左右;一种按“滴”为添加单位的物质,辣度可想而知。对于辣椒精而言同样如此,辣椒精只是从辣椒中把辣椒素提取了出来,如果单次食用过多同样会对胃肠造成较为严重的刺激,出现相关反应其实非常正常。

  • 小县城事业单位的人员开奥迪A6合适吗

    至于即将退休的人,他们对什么都没有欲望。所以,如果仔细观察那些在事业单位蒸蒸日上的人,除了关系、能力、学历等因素之外,最重要的还是要保持低调,而且领导越高,越低调的人越有感觉。当然,有些脾气不好的领导在这里也不排除,但无论如何,这些人在处理一些细节上还是很低调的。所以,如果业主只是一个年轻小伙子,家里因为拆迁刚富起来,没有特别牛x的背景,在事业单位工作的时候记得要重点“低调”。