肥宅钓鱼网
当前位置: 首页 钓鱼百科

吃什么不怕胖(吃十个都不怕胖)

时间:2023-08-06 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

准备馅料1.鸡蛋,锅中加入油,葱姜末炝出香味后倒入打散的蛋液,用筷子划散炒熟即可盛出晾凉。用料理机分别将菠菜、木耳、馓子都打碎,虾仁搅打成虾泥,然后跟其它馅料都放入盆中,加入调味料,拌匀即成包子馅料。关火后不要立即打开锅盖,焖三分钟后再掀开盖子,以防因温差过大而塌陷回缩。

正月十五,按照徐州传统得吃菜馅的大包子,这跟大年初一头一顿吃的素饺子相对应,算是完美过了个大年。

寓意在新的一年里,全家人都能素净平安,生活也要蒸蒸日上。

记忆中的正月十五这天,家家户户都要蒸包子,那掀开锅盖,热气腾腾的发面大包子出锅场景,白白胖胖的,还有空气中飘散的各种菜馅香味儿,是住排房时独有的过节气氛。

今年十五,我蒸了菠菜虾仁鸡蛋木耳馅的大包子,鲜香不腻,多吃两个也胖不到哪里去。

【菠菜虾仁包子】

包子皮料:面粉300克,水160克,酵母粉3克

先和面团,将酵母粉放入碗中,加入温水,搅拌均匀至酵母全部融化到没有颗粒,再放入面粉,和成面团。

然后碗上盖保鲜膜,让面团做第一次发酵,涨发到原来的两倍大。

包子馅料:

菠菜250克(焯烫后的),虾仁150克,鸡蛋3个(炒好后170克),泡发的木耳60克,粉条180克(炒好的),馓子30克。

准备馅料

1.鸡蛋,锅中加入油,葱姜末炝出香味后倒入打散的蛋液,用筷子划散炒熟即可盛出晾凉。

2.粉条,锅中加油,葱姜末炝出香味后,倒入泡软切碎了的粉条,翻炒几下,加入老抽一勺,拌匀炒熟即可关火。

3.菠菜,锅里水开后放入,焯烫至全部稍变色即可捞出,然后迅速地在冷水下冲凉,再沥干水分待用。

4.馅料都准备好,面也已经发酵好了。

用料理机分别将菠菜、木耳、馓子都打碎,虾仁搅打成虾泥,然后跟其它馅料都放入盆中,加入调味料,拌匀即成包子馅料。

调味料:盐8克,五香粉1克,蚝油10克,芝麻油10克。

醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。

将小面剂子按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。

压结实,有黏黏的虾泥所以馅料一点都不散,易成团,多放点,才能包成薄皮大馅的包子。

然后托起在手上,依次将面皮边缘一折压一折的,收拢捏紧实即成包子坯。

包好后逐个摆放在蒸屉上,静待二次发酵,至包子皮都稍稍地涨发饱满轻盈了,轻按皮能迅速回弹了才行,蒸出的包子皮才白胖松软。

将发酵好了的包子坯放入电蒸箱,10秒就能出蒸汽,上下两层一起蒸15分钟即可。

关火后不要立即打开锅盖,焖三分钟后再掀开盖子,以防因温差过大而塌陷回缩。

小贴士:

菠菜,焯烫后再拌馅,既去了草酸还能一直保持翠绿颜色,只是焯烫不可太长时间,变色即可,让口感嫩中带着脆才好。

包子馅料里加粉条,既增加嫩滑口感,还可以帮助吸附水分,就算蔬菜出汤也不怕。就是得先加老抽炒熟,让它既上了红亮颜色,还不能把别的配菜颜色给染了,让卖相与口感都达最佳。

炒鸡蛋,打蛋液时可以加入2勺清水,拌匀后炒的鸡蛋会更加嫩软,也易炒散碎。

虾仁,是包子鲜美的秘诀,打成虾泥后还起到粘合馅料的作用。少加点馓子,也是增香吸汤的上好包子配料。

馅料的加盐办法,100:1,就是全部馅料的总和若是800克左右,就加8克盐,就算再加点蚝油生抽啥的,也不会咸到哪里去。

    推荐阅读
  • 怎么挑选电瓶音响(电瓶音响哪个牌子好)

    一款音箱若是外形流畅平滑、色泽细腻均匀,首先就会给人一种心跳的感觉。然后在此基础上仔细查看音箱箱体的各结合处是否均匀紧密,造型、各调节旋钮和功能键以及各插孔位置是否分配合理。无论如何,你在观察时都不能放过任何一细微之处,包括音箱上的标记或花纹等,精致、端正、清晰才说明这款音箱的做工上乘、质量一流。

  • 行李箱忘记密码怎么开锁教程(行李箱忘记密码)

    观众朋友们大家好,欢迎收看妙招库,我是妙招哥,每天给大家分享不同的生活小技巧。仔细看一下就会看到,大家可能没有注意,行李箱密码的下方处有一个小凹槽。我们首先转动行李箱的密码,把这个凹槽找出来。我们顺时针方向让每个数字都转一一个数字。首先在这里提醒一下大家,此方法只针对自己的行李箱,不要利用这个方法去做坏事。只需30秒破解打开,详细视频

  • 山高路远什么意思(纵然山高路远什么意思)

    出自《李时珍》。2、山高水远、山重水复、艰难险阻3、轻而易举4、惊神破胆、复巢无完卵、玉箫金管、奸渠必剪、玉箫金琯、人穷志短、功成行满、家长理短、夫荣妻显、度长絜短

  • win10的运行怎么打开(win10怎么样打开运行)

    演示机型:联想天逸510s系统版本:Windows10方法一:1、在win10主界面中点击左下方搜索。总结1、在主页搜索栏中搜索运行后点击打开。

  • 做梦梦到很残暴的杀戮的意思(做梦梦到很残暴的杀戮的含义)

    做梦梦到很残暴的杀戮的意思出行的人做梦梦到很残暴的杀戮,顺利来回,勿往他处逗留。怀孕的人做梦梦到很残暴的杀戮,生男,八月占生女。本命年的人做梦梦到很残暴的杀戮,变动大,损失亦大,外出远行注意安全。恋爱中的人做梦梦到很残暴的杀戮,经过一段阻碍,最后婚姻可成。做生意的人做梦梦到很残暴的杀戮,经营不利,起伏不定,未能如愿,亏损不少。上学的人做梦梦到很残暴的杀戮,文科考题稍加注意,有希望录取。

  • 秃头怎么改善学生 学生秃发怎么办

    学生秃头一般可通过药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。如果出现秃头症状,应积极寻求医疗护理,并遵循医生的建议进行相关治疗,平时要注意安抚学生的情绪,使学生保持放松,这有利于疾病的康复。此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

  • 小姑子是指什么亲戚(什么是小姑子)

    以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!小姑子是指什么亲戚就是老公的妹妹,就叫小姑子。有些地方也称呼为婆妹。丈夫的姐姐叫大姑子或大姑姐或婆姐,因为自己的孩子管她叫姑姑,时间长了,自然演变成这个称谓。小姑子的丈夫叫小姑夫。大姑姐的丈夫叫大姑姐夫。

  • 乌龟可以用木屑冬眠(乌龟为什么要冬眠)

    跟着小编一起来看一看吧!木屑是指木头加工时留下的粉料。乌龟在冬眠前需要进行肠胃清理,待乌龟彻底代谢完体内的食物后才能开始冬眠。乌龟冬眠是为了降低消耗量,因此乌龟就会提前吃饱,然后储存能量进入冬眠。同时冬眠还可以增强体质,延长寿命,一些会上色的乌龟还可以促进色素沉淀。另外,冬眠可以增加受精率,并能很快的适应环境的变化。

  • 关于字音字形的笔记(字音字形字义知识梳理)

    字音字形字义知识梳理初中语文字音•字形•字义中考对字音考核的要求是:读准字音考生复习时要根据汉语拼音规则认读汉字,能够准确地选择注音正确或错误的一项,能分辨常见的字音误读类型,如社会因素干扰字、形似误读字、多音误读字等中。

  • 母猪头胎产仔多少正常 母猪头胎一般产仔多少

    接产人员在接产时动作要准确迅速,保持安静,准备好洁净的拭布、高锰酸钾溶液、称仔猪的秤及耳号钳、分娩记录卡等。配种之后要把日粮减回到正常喂量,否则容易造成胚胎死亡率提高,此法适用于年龄较轻的母猪、纯种母猪、断奶后体质较差的母猪使用。1个情期配种次数注意不要超过3次,否则受胎率不但不会提高,反而会下降。