晕车，在医学上其实叫做晕动病。晕动病表现为恶心、头晕等症状，经常发生在坐车、乘船的过程中。晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以减少身体的不适。01科学选择座位乘车时选车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方，可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。02路程中调整习惯路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。有条件时，还可下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。
冬天怎么防止晕车?国庆假期，不少居民朋友已经做好了出行的准备不过有居民担心出行会晕车，今天小编找来了几种缓解晕车的办法，快来试试吧，我来为大家讲解一下关于冬天怎么防止晕车?跟着小编一起来看一看吧!
冬天怎么防止晕车
国庆假期，不少居民朋友已经做好了出行的准备。不过有居民担心出行会晕车，今天小编找来了几种缓解晕车的办法，快来试试吧！
为何会出现晕车？
晕车，在医学上其实叫做晕动病。晕动病表现为恶心、头晕等症状，经常发生在坐车、乘船的过程中。除了头晕和恶心之外，还可能伴随呕吐、反胃、唾液增多、出汗等症状。
如何改善晕车？
晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以减少身体的不适。
01 科学选择座位
乘车时选车辆中部并靠近窗口的位置，面向前方，可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。
02 路程中调整习惯
路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如：
1.在出发前2小时，宜吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。
2.在车船行进时，不宜读书、看报纸、玩手机。
3.经常有晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药，如晕海宁、抗眩啶、息斯敏等（需在医师指导下使用）。
4.若已经出现脸色苍白、恶心时，则不宜服药。应尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要松宽些。
5.恶心时，不必强忍，尽可能自然吐出来。有条件时，还可下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。
7.尽量仰卧，如果能在车上睡上一觉是最好不过。
3 携带缓解恶心的食物
1.橘子皮：在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。
2.生姜：可以在上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。
编辑：杨宜修
