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上了岁数更年期睡眠不好(中年女性总睡不好觉)

时间:2023-08-10 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

当女性同志出现了这些症状以后,也代表着正式进入了更年期阶段。中医理论中,女子以血为先天,而肝主藏血,为女子先天;肾主藏精,为精血之根本,又因肝肾本身同源,女子“七七”之年正常生理功能开始衰退,当肾气渐衰,冲任亏虚,女性的月经也会逐渐没有,肾精不足也无法滋养肝木,导致肝血不足,血不养心,进而引发心脉空虚,心神不宁,从而引发失眠、停经、腰膝酸软、烦躁易怒等问题。

大家好,我是中医柳兴印,女性同志一到45-55岁这个年龄段,人体的正常生理机能就会开始逐渐衰退,导致人体阴阳出现失调,脏腑气血紊乱,其中肝肾这两个脏腑一旦出现不足,患者就会出现睡不着觉、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、烦躁易怒、抑郁不舒等问题。当女性同志出现了这些症状以后,也代表着正式进入了更年期阶段。

为什么讲肝肾不足是女性更年期的发病基础呢?中医理论中,女子以血为先天,而肝主藏血,为女子先天;肾主藏精,为精血之根本,又因肝肾本身同源,女子“七七”之年正常生理功能开始衰退,当肾气渐衰,冲任亏虚,女性的月经也会逐渐没有,肾精不足也无法滋养肝木,导致肝血不足,血不养心,进而引发心脉空虚,心神不宁,从而引发失眠、停经、腰膝酸软、烦躁易怒等问题。

由于更年期阶段是女性迈入老年的转折点,我建议大家在更年期阶段出现的一些问题,要及时解决,以免影响到日后的老年生活质量。比如患者长期失眠,会导致人体的免疫功能下降,再加上人体的自然衰老,就很容易诱发心脑疾病等病出现。所以大家对待更年期出现的问题也不能太过大意,有问题及时解决,才不会为日后的健康埋下隐患。

今天给大家分享一个能养肝血,滋肾水的方子,专门治疗更年期肝肾不足的问题,这个方子叫做润燥交心汤。全方由白芍、当归、熟地黄、玄参、柴胡、石菖蒲六味药组成。方中芍药、当归补肝、平肝气;熟地黄补肾水,水足可济肝,使肝血充盛;玄参解心中之炎,滋水涵木;柴胡、石菖蒲解肝郁,引诸药直入心宫。全方在于补患者肝血之燥,益肾水之枯,当水可以养木,肝可以交心,失眠等症自然得解。

为了让各位女性朋友们顺利度过更年期阶段,大家平日里也一定要重视自身情志上的调节,比如说主动去建立积极乐观的生活态度,养成良好的作息习惯,才能有助于减少焦虑、郁怒等不良情绪的产生,肝肾才不会受到伤害,才能有助于身心的调养。

好了,今天就跟大家说到这里,大家还有什么想知道的问题,欢迎在评论区留言。

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