我用OKR目标管理法制定了未来100天计划昨天阅读Kris的《引爆自律力》，学到了一个新的概念—OKR目标管理法OKR一般用于企业管理，作者Kris把它转化成了人人可以实践的“个人OKR目标管理体系”下面这张图可以解释OKR，也叫OKR四象限。
昨天阅读 Kris 的《引爆自律力》，学到了一个新的概念—OKR目标管理法。
OKR一般用于企业管理，作者Kris把它转化成了人人可以实践的“个人OKR目标管理体系” 。
下面这张图可以解释OKR，也叫OKR四象限法。
（图片来源于《引爆自律力》）
一、OKR的核心要素
1、时间周期
通常为一个季度，三个月。
年度计划太长，我们容易忘掉，而月目标、周目标通常又无法完成一个相对来说比较具有挑战性的目标，所以相对来说，季度目标更能够保持我们对目标实现的节奏感。
2、 目标
目标，是OKR中的O，就是我们的阶段性目标，在OKR四象限图的右上方第一象限。
你在这个季度里最希望实现的目标是什么？你最希望达成什么状态？
3. 关键结果
关键结果，就是KR，也是OKR中最核心的要素。
所谓KR，就是说：
有哪些关键结果能够证明你的目标（O）已经完成了。
关于OKR的目标设定，有三个核心要素：
第一，少即是多。
一个季度不要设定太多的目标，要集中精力办大事，最多设定3个OKR。
第二，富有激情。
OKR中的目标通常只需要用一句话描述，讲出你最想实现的状态是什么。
我们写下目标的时候，不要用那种平淡的语言，而是要有能够让你产生强烈兴奋感、富有激情的表述。
第三，具有挑战性。
（图片来源于《引爆自律力》）
二、OKR的设定主要分为以下四个步骤：
1. 步骤一：找出你最想要在接下来100天里实现的目标
2. 步骤二：找出目标（O）对应的关键结果（KR）
3. 步骤三：根据OKR进行任务分解并执行
4. 步骤四：每周检视，定期跟踪回顾。
下面的表格是作者Kris两个OKR具体的四象限图:
（图片来源于《引爆自律力》）
三、我的OKR目标
心动不如行动，我也制定了未来100天（4.13-7.23）我内心最渴望的三个目标：
日更85 ；
养成每日运动的微习惯；
家庭，给姐姐讲题时，心态平和，李先生的戒烟和减肥能有初步效果；
具体分解开来：
1、目标：（O）
日更，养成稳定的输出写作习惯
KR1：写文章85篇 ，发在百家号、今日头条、公众号。
KR2：百家号、今日头条、公众号关注人数150 ，目前百家号4，今日头条22，公众号100。
KR3：每周阅读1-2本书，共读完15 本左右的书，为写作提供灵感和素材。
2、目标（O）
养成每日微量运动的习惯，保证精力充沛，身体健康，这是健康生活、一直写下去的身体基础，可不能出师未捷身先坏啊，以仰卧起坐，跳绳、臀桥、初级瑜伽等简单易操作的为主。
KR1：每日运动10分钟以上，运动打卡
KR2：腰、肩颈基本无不适感
KR3：仰卧起坐可以一次做60 ，平板支撑2分钟
3、家庭（O）
助李先生戒烟、减肥，初步有效果；
给女儿心平气和讲题，跟女儿已约定好，目前践行两天，不是不可以批评，是不可以对她不会的题目发火，有百害而无一利。
KR1：李先生能主动、自发地阅读《这本书能让你戒烟》，只要愿意读，就成功了一半。
KR2：李先生减重5斤。
KR3：女儿数学进入班级第一梯队。
关于月计划、周复盘、周计划，作者Kris用了P1、P2来表示，P1代表着必须要做的事情，是重要性和优先级很高的，而P2则相当于给自己留有余地，重要程度没那么高。这也是为了让我们有一个挑战自己的概念。
关于月计划、周复盘、周计划我会在每周的周复盘里再详细分析。
谢谢你的阅读，欢迎围观我的文章，见证我to be or not，更期待我们一起向前。
