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文佳煐卷发(文佳煐铅笔腿是如何练成)

时间:2023-08-21 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

长腿女神文佳煐更在剧里大方扮丑,不造作的演技,加上高挑纤瘦身形均成为看点!今年24岁的文佳煐以童星出道,虽然年纪轻,却是个实力及外表兼具的实力派演员,曾演出多部韩剧包括《伟大的诱惑者》、《那个男人的记忆法》等,更在韩国被喻为天才系表演者。文佳煐的细腿绝对是名不虚传,就算是穿上平底拖鞋,还是藏不了那一双瘦长腿。穿上高跟鞋后的文佳煐腿,更是不得了,完全没有因为穿跟鞋而挤出的小腿肌肉,反而让腿显得更修长。

2020年的年尾连假活动相信少不了宅在家中煲剧,不能出走旅行,唯有和家人爱人朋友们一起过节日。年尾不得不看的韩剧除了有热爆Netflix的《今际之国的有栖》和《驱魔面馆》,还有高颜值爱情推荐《女神降临》!长腿女神文佳煐更在剧里大方扮丑,不造作的演技,加上高挑纤瘦身形均成为看点!

《女神降临》剧情大纲

剧情描述一名对外貌相当自卑渴望变美的女孩任朱静(文佳煐 饰),透过化妆变身成为校园的知名美人,让人生终于有了180度的大转变。没想到原以为终于迎来了幸福人生,却意外被校内拥有出众外貌的学霸李修豪(车银优 饰)发现了真实面貌。

及后又结识了外型坏坏的校园男神韩书竣(黄仁烨 饰)以及元祖女神姜秀贞(朴侑娜 饰),继而展开风波不断、爆笑浪漫的高中生爱情故事。

剧集改编自漫画,在漫画中的女主角任朱静(文佳煐 饰)从出生开始就没有一点光芒,甚至连朋友都没有。直到一次搬家的机会,她决定到新的学校逆转人生,每天苦练化妆技巧,直到转学那一天,她成了风靡学校的女神,还有了朋友,成为被所有人喜欢的焦点!

任朱静在原著漫画中是个素颜差很大的角色,原本不少人认为天生丽质的文佳煐无法诠释这个角色,但没想到文佳煐超级敬业,为了演好这个角色直接素颜上阵,不但画上满脸痘疤,还戴上超大粗框眼镜,整个形象大崩坏!

今年24岁的文佳煐以童星出道,虽然年纪轻,却是个实力及外表兼具的实力派演员,曾演出多部韩剧包括《伟大的诱惑者》、《那个男人的记忆法》等,更在韩国被喻为天才系表演者。

文佳煐除了演技好颜值高,她的身材更是让人惊呼的纤细,精致的骨架、极薄的侧身,还有那铅笔细腿,实在令不少粉丝网民羡慕。

文佳煐的细腿绝对是名不虚传,就算是穿上平底拖鞋,还是藏不了那一双瘦长腿。

穿上高跟鞋后的文佳煐腿,更是不得了,完全没有因为穿跟鞋而挤出的小腿肌肉,反而让腿显得更修长。

就算是翘脚的近照,文佳瑛的腿依旧纤细无比,到底怎么做到的?妳也想要极细无比的文佳瑛腿吗?就让专业健身教练告诉你怎么做!

快速瘦腿方法

1. 仰卧交替抬腿

双手扶在耳旁,头部抬起让下巴紧贴着锁骨,收紧腹部让双腿悬在空中,并维持一只脚屈曲,一只脚伸直,交替踢腿,重覆做3组,每组做20次。

2. 空中单车

除了能修腿,亦能同时锻练到腹部,是个多功能的动作。这动作和第一个仰卧交替抬腿的动作有点相似,唯一不同的地方是双腿要不停地踏,像踏空中单车一样,计时重覆做一分钟,分别做5组。

3. 睡前伸展瘦腿

找一面墙壁把脚跟勾起来,脚尖顶在墙壁上然后双手扶墙向往前推停留约8到10秒,重复动作几次,认真做的话有助拉长延伸的腿部肌肉。

4. S型大腿按摩

从大腿外侧按摩到臀部,像是S型的手法,从膝盖以上的大腿,慢慢按揉到臀部,想到的时候就能做,随时随地燃烧大腿脂肪。

5. 排水肿揉捏

用双手捏着大腿的肌肉,然后慢慢向臀部方向拉,最后在臀部的穴位按压一下。这样能改善水肿,也有排走毒素的功效!

6. 指关节按压

握起你的拳头,用手指关节处,由下往上推压腿部腿肌肉,这个动作能按摩到淋巴位置,而且会让腿部感到酸痛,对于线条的紧致非常有效果。

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