步骤1食材：牛肉150克、芥兰400克、姜1克、大蒜2瓣。调味料：食用油10克、蚝油1克、生抽2克、老抽1克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉1克、料酒2克。步骤2芥兰摘去叶子，切片。步骤6放入碗中，加入盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓匀，腌制15分钟。步骤7热锅倒油，油温7成热时，倒入牛肉，滑散，捞出色。步骤9倒入炒好的牛肉，翻炒均匀即可。
步骤1
食材：牛肉150克、芥兰400克、姜1克、大蒜2瓣。调味料：食用油10克、蚝油1克、生抽2克、老抽1克、盐1克、胡椒粉1克、淀粉1克、料酒2克。
步骤2
芥兰摘去叶子，切片。
步骤3
大蒜切片。
步骤4
姜切片。
步骤5
牛肉切片。
步骤6
放入碗中，加入盐、胡椒粉、淀粉、料酒抓匀，腌制15分钟。
步骤7
热锅倒油，油温7成热时，倒入牛肉，滑散，捞出色。
步骤8
锅中留底油，下姜、蒜，爆香，放芥兰，略炒片刻，调入生抽、老抽、蚝油，炒匀。
步骤9
倒入炒好的牛肉，翻炒均匀即可。
运输蔬菜的货车简笔画图片.装满蔬菜的卡车怎么画.，今天小编找了几款不错的农场的卡车简笔画?接下来我们就一起去欣赏以下简笔画图片吧!农场的卡车简笔画运输蔬菜的货车简笔画图片.装满蔬菜的卡车怎么画.儿童简笔画卡车二小卡车简笔画大卡车简笔画幼儿简笔画大卡车彩色大卡车怎么画好看带步骤卡车简笔画图片卡通儿童载货的大货车简笔画图片教程素描大卡车简笔画幼儿简笔画大卡车彩色卡车简笔画图片车简笔画图片
接下来我们就一起去了解一下吧!有翡北斗七星是哪七个人有翡北斗七星：贪狼星沈天枢、巨门星天璇、禄存星仇天玑、文曲星楚天权、武曲星童开阳、破军星陆摇光、廉贞星玉衡。《有翡》是由吴锦源执导，赵丽颖、王一博领衔主演，张慧雯、陈若轩、孙坚、周洁琼、张昕宇、冷纪元主演，车晓、耿乐、董璇、胡兵特别出演的古装武侠剧。《有翡》是根据Priest小说《有匪》改编，讲述了周翡砥砺成长、仗剑天涯的传奇故事。
打开“查找我的手机”定位成功后，然后在设备列表中选择需定位的设备。您可以通过“查找我的手机＞远程锁定”发送警告信息，尽量使用友好的沟通词语，并留下您能使用的手机号以便对方能与您联系。
命运总是不如人愿但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来，下面我们就来说一说关于平凡的世界经典语录?平凡的世界经典语录命运总是不如人愿。是的，生活在继续着。可是，生活中的每一个人却在不断地失去自己最珍贵的东西。——路遥《平凡的世界》这就是人生的辛酸。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
今天，我们给大家带来一篇PS实例教程，教你利用PS中的滤镜制作发光文字的效果。打开“通道”面板，将选区存储为通道。我们返回图层面板，按CtrlD取消选区。我们选择“滤镜”-“风格化”-“风”，设置参数如下图。我们继续执行3次“风”滤镜，然后再次按CtrlT，逆时针旋转90度。我们选择“滤镜”-“扭曲”-“极坐标”，选择“从平面坐标到极坐标”，然后将图层的混合模式改为“滤色”。
上述人员从工作岗位直接参军后，无论是否回原单位工作，其参军前当临时工、合同工、亦工亦农的时间，以及参军后的军龄，都应计算为工作年限。1988年1月1日以后的乡村医生，需经县以上卫生行政部门考试、考核，并取得乡村医生证书的，才能承认其乡村医生。
下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!海鲜种类海鲜包括了鱼类、虾类、贝类这些海产。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有：活海鲜、冷冻海鲜。海鲜的定义基本上可以这样认为，只要是出产于海里的可食用的动物性、或植物性原料通称为海鲜。
挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。这时应使胸大肌充分扩展，胸廓扩张，收腹松腰，臀部下沉。当哑铃降至最低位置后，即用胸大肌和背阔肌的力量将哑铃沿着原路举起，直到双臂伸直于胸前。拉力器夹胸目标锻炼部位：主要锻炼整块胸大肌群的线条和形态。
mac口红好看的热门色号口红试色，盘点这个秋季最流行的口红颜色~对于女孩子来说，如何选择合适自己的口红一直以来都是比较让人头痛的问题。今天的试色我们就分享到这里，MAC这一季出的这些颜色，其实都非常的适合秋冬季节，不管是温柔色调还是这种需要用气场去支撑的色调，都能很好的改变我们的气质。
