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准备材料：土豆3个、法香3朵、淡奶油150ml、黄油100克、盐2茶匙（10克）、黑胡椒2茶匙（10克）。
土豆煮熟后压碎搅成泥。
过网使其细滑!(这步很重要,直接影响口感,不要偷懒哦!)。
锅内滑黄油,开炒。
加入奶油（可用牛奶代替）,黑胡椒粉,盐,糖,鸡精调味。
调汁：锅里放一勺土豆泥加入适量牛奶熬稠即可。
把熬好的汁浇在土豆泥上，美味的奶香土豆泥就做好了。
九朝帝王徐州籍是真的吗江苏徐州是汉文化发祥地，因汉高祖等多位帝王祖籍在徐州，自称“帝王之乡”，亦有“九朝帝王徐州籍”、“千古龙飞地”之说那么，中国两千年封建历史中数百位皇帝，到底是哪九位祖籍在徐州呢？有没有真凭实据呢？九朝。
眼睛发生疲劳后可以通过闭目休息、做眼保健操、热敷眼睛以及多吃对眼睛有益的食物来缓解眼部疲劳的情况。眼保健操不仅可以帮助儿童更好地保护眼睛，还适用于成年人的用眼疲劳，可以通过按摩眼周穴位，疏通经络，让眼部得到更好的供血，同时也可以减轻眼部睫状肌的张力，减少眼睛的疲劳感。常见的富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、鸡蛋、鱼肝油等。富含胡萝卜素的食物可以在人体转变为维生素A促进视力的提高，起到保护视力的作用。
简单理解，就是外界的湿气使得体内的湿气更加明显了。淡渗利湿，就是增加排小便，让湿气减少。其次，白扁豆、山药、、莲子、大枣主要都是安中补脾的作用。划重点了，大便稀，容易拉肚子，脾胃症状重，二者中首选参苓白术散，如果白痰多是重点症状，首选二陈汤。
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给胎儿直接的感官刺激，使胎儿受到良好影响，如给胎儿听音乐，抚摸胎儿等就是直接胎教。胎儿在子宫内通过胎盘接受母体提供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母亲神经信息的调节与训练。因此，孕妈妈在妊娠期间应排除不良的意识，将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。
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