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吃蔬菜的好处(吃蔬菜有什么好处)

时间:2023-07-19 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!吃蔬菜的好处古人说“三日可无肉,日菜不可无”,可见蔬菜的重要性。蔬菜中富含人体所必需的多种营养素,是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养,还有多种预防和保健的作用。相关的调查显示,蔬菜摄入量较多的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的风险较小,食用蔬菜的好处是维生素片和抗氧化保健品难以替代的。

吃蔬菜的好处?古人说“三日可无肉,日菜不可无”,可见蔬菜的重要性蔬菜中富含人体所必需的多种营养素,是矿物质和维生素的主要来源蔬菜除了补充人体营养,还有多种预防和保健的作用,下面我们就来说一说关于吃蔬菜的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃蔬菜的好处

古人说“三日可无肉,日菜不可无”,可见蔬菜的重要性。蔬菜中富含人体所必需的多种营养素,是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养,还有多种预防和保健的作用。

相关的调查显示,蔬菜摄入量较多的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的风险较小,食用蔬菜的好处是维生素片和抗氧化保健品难以替代的。

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