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立秋后吃哪些美食可以食补(立秋后多吃它补血润燥)

时间:2023-07-23 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

6、在不粘锅里面倒入白砂糖,依旧是不要加糖加水,用小火炒的白糖都融化。

黑芝麻糖酥酥脆脆,咬上一口满口飘香,追剧当个小零食,是个不错的选择。现在市面上也有卖的,大概35块钱一斤左右吧!不过我没有买过,无论从卫生和食材的选购角度,都觉得没有自己做得放心。所以想吃的时候,自己做一点,花不了多少时间,也可以包装一下,走亲访友带上两盒,手工DIY心意满满。

黑芝麻具有补肝肾,润五脏,益气力,长肌肉,健脑益智,益寿年的功效,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。花生黑芝麻完美结合,既营养又美味!立秋后多吃它,补血润燥,做成零食嘎嘣脆,放一星期也不坏。

日常生活中要是吃黑芝麻的的机会非常的少,就是在面包上面能吃到一点,或者是糕点的馅料里面,像是五仁月饼里面就有,直接吃黑芝麻的更少了,不过要是有需要的可以购买黑芝麻糊来喝,今天来给大家分享黑芝麻的又一种吃法,人人都能接受的那种。

【菜名】:黑芝麻糖

食材清单】:黑芝麻,白糖,红枣,花生碎。

【烹饪步骤】:

1、先把买回来的黑芝麻给清洗干净,是生的黑花生。然后沥干水分,要是着急用的话可以用厨房用纸给擦干。

2、 把红枣给清洗干净了,把红枣的核给挑出来,把红枣给切碎,尽量切得碎一点。

3、 把沥干水分以后的黑芝麻倒进平底锅里面,平底锅里面不要加油也不要有水,用小火把黑芝麻慢慢地炒熟,大家其实也可以买现成的那种熟芝麻,我是感觉没有自己炒的香我就没用。

4、 炒熟了的黑芝麻盛出来。

5、加入红枣碎,花生碎,翻拌均匀。

6、 在不粘锅里面倒入白砂糖,依旧是不要加糖加水,用小火炒的白糖都融化。

7、一边炒还要一边用刮刀给翻拌均匀,融化了的白糖能够提起来一条线就代表可以了。参考一下我下面的图片状态。

8、随后再把混合好了的芝麻快速的翻炒,让芝麻全部都均匀地裹上糖液,然后把芝麻倒在菜板上满,借助菜刀来给芝麻整形,压的薄一点厚一点的根据自己喜欢来调整,但是动作一定要快。

9、然后再用擀面杖给压平了,切成自己想要的形状,切好后的芝麻糖放凉,装入你喜欢的容器里,入冰箱冷藏。香香脆脆的小零食,好吃还养生, 你确定不要做一下吗?

【小贴士】:

1、花生芝麻糖出锅装入容器时可以在容器中垫上保鲜袋,这样就不用刷油了,取出很方便 切块的时候不烫手便可以切了,等到完全凉了会比较难切。

2、想做多一点的可以按以上配比每样食材等比例添加哦,一次吃不完可以装在密封罐里慢慢吃。

3、黑芝麻要清洗干净,沥干水分哦!可先用锅小火炒干。

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