女性本身属阴，很多食物并不适宜多吃，尤其是经期期间，饮食不当很容易造成体内寒气重，气血循环差，导致痛经，经血过多的问题。决明子对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。女性应避免进食过多凉性食物，因此即使不是寒性体质的女性，也应不吃或少吃冻柿子。咸菜咸菜在腌制过程中需要放入大量的食用盐，导致钠盐含量超标。经常进食咸菜会造成肾脏负担加重，损害胃肠道粘膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
女性本身属阴，很多食物并不适宜多吃，尤其是经期期间，饮食不当很容易造成体内寒气重，气血循环差，导致痛经，经血过多的问题。下面这些食物，女性在食用的时候一定要注意了！！！
经期不该多吃的食物
生冷类食物
中医认为的生冷性食物有梨、荸荠、石耳、石花、地耳。这一类的食物大多具有清热解毒、滋阴降火的作用，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
辛辣类食物
辛辣类的食物有很多，我们平时经常食用的有肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些作料平日做菜的时候放入一些，味道会更好，但是经期的妇女却不宜食用。这些辛辣刺激性的食物容易导致痛经、经血过多等病症。
芦荟
芦荟虽然具有保湿防晒、祛斑除皱，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老的作用，但是也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。
现在很多女生用生芦荟当做早餐，在专家看来是很恐怖的事情。
金银花
金银花具有降火气、祛湿气的作用，但并不是所有人都适合。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。过氧脂质
让女人越吃越老的食物。炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
决明子
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。
菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。
柿子
柿子极凉性的食物，寒性体质的人不适宜吃。舌头上有一层厚白苔的人，代表体内有寒，是绝对不适合吃柿子的。女性应避免进食过多凉性食物，因此即使不是寒性体质的女性，也应不吃或少吃冻柿子。
咸菜
咸菜在腌制过程中需要放入大量的食用盐，导致钠盐含量超标。经常进食咸菜会造成肾脏负担加重，损害胃肠道粘膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。吃多了咸菜，会促使女人早衰。
海鲜
在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
