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糯米有什么营养价值(糯米有什么营养价值及功效)

时间:2023-09-08 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

此外,糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。补充营养糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。

糯米的营养成分

每100克糯米中含蛋白质5克,脂肪3克,碳水化合物80.3克,钙19毫克,磷155毫克,铁7毫克。此外,糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和的补养食物。

暖胃补气

糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效。

补骨健齿

糯米含钙高,有很好的补骨健齿的作用。

补充营养

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

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