酸葡萄心理既是一种自我安慰，也是一种自我保护行为。作家贾平凹在被查出患有乙肝后，受到了周围人的歧视。
电影《这个杀手不太冷》里有段经典对话：
“生活是否永远艰辛？还是仅仅是童年才如此？”
“总是如此。”
虽然人生不如意十之八九，但我们可以用不同的思维方式，看待生活中的各种不如意。
读懂这三种定律，像智者一样悟透人生，在逆境中一路向前。
01、酸葡萄定律
一只狐狸想摘架子上的葡萄，于是便跳起来去摘，但无论它怎么跳都够不着。
最后，狐狸只好放弃，但它没有因此而沮丧，反而乐观地说：“反正这葡萄是酸的，不吃了。”
这就是《狐狸与葡萄的故事》，心理学家也将吃不到葡萄说葡萄酸的心理，称为酸葡萄心理。
酸葡萄心理既是一种自我安慰，也是一种自我保护行为。身处困境时，找到一个适当的“理由”安慰自己，能够让我们保持良好的心态，避免陷入自暴自弃的消极情绪中。
比如鲁迅笔下的阿Q，虽然生活在社会最底层，但在面对生活中的各种挫折时，总能安慰自己，乐观地活着。
在《故事会》中看过这样一个故事 。
一女孩喜欢旅行，但她是一个盲人。
在旅途中，她的手机被人偷走过；也被人嘲讽"瞎子不在家待着，还出来乱跑"；甚至在她求助时，周围的人对她置之不理。
当有人问她，既然旅途中有这么多不愉快，可为什么还要旅行呢？
她说，虽然旅行过程中会遇到不愉快的人和事，但是我会告诉自己，明眼人都会碰到不愉快的事情，更何况盲人呢。
而且，我能看到明眼人看不到的东西。
在夜市，明眼人只顾着吃，却听不到人群里的笑声，也闻不到四周飘来的炸食物的香气；在海边，明眼人只顾着拍照，却听不到潮水拍打礁石的热情，也感受不到沙滩的细腻；在寺庙，明眼人通常走马观花地游览，却听不到香客虔诚的祷告，也感受不到四周的安详平和……
在很多人眼里，旅游就是用眼睛看一路的风景，因此他们无法理解盲人女孩的做法。然而，在女孩眼里，她并不比别人差，明眼人只能用眼睛看，却不能用心去看。
试想如果女孩不懂得自我安慰，也许她会因此而觉得自己比别人差，陷入无可自拔的低落中，而她也会错过旅途中的那些宝贵经历。
作家蔡澜曾说：
“凡事往好处想，人生便会豁达。”
没有人能事事顺意，与其在逆境中自怨自怜，不如坦然以对，反观他人，也未必完美，以此安慰自己。
觉得自己没有别人能力强，可以安慰自己，别人的优秀都是用时间换来的，没有时间做喜欢的事；觉得别人比自己有钱，可以安慰自己，别人的钱是没日没夜地辛苦工作，拿健康换来的；觉得自己身无长处，可以安慰自己，那些有一技之长的人需要承担更多的责任，做更多的事。
有时候，适当的自我安慰，不是逃避现实，也不是自欺欺人，更不是心理阴暗，而是看到别人生活的裂缝，从而接受自己的破碎，让我们从消极情绪中脱离出来，重新调整心态，迎接更多挑战。
02、因果定律
《吕语集粹·存养》里有言：种豆，其苗必豆；种瓜，其苗必瓜。
也就是我们常说的种豆得豆，种瓜得瓜。
我时常感慨，上天真不公平，为什么别人过得顺风顺水，而我却如在逆水行舟，步步难行。
奔四的年纪里，没有存款，没有房子，没有一份稳定的事业。
有段时间里，我把这一切归因于父母对我的人生缺乏指导和引领。
上学时没有好好指导我学习；知道我早恋时，没有过多干涉；高考填志愿时，也任由我报了一个冷门专业。
如果他们能够在我的成长道路上，给我一点建议，也许我就不是现在的样子。
随着年龄增长，我慢慢意识到，父母的引领固然重要，但我自己过去所做的选择才是今天不如意的根源所在。
大学时，同学在图书馆学习，而我却忙着谈恋爱；舍友忙着考证，我却在被窝里追小说；期末考试大家忙着复习，而我却思考着如何作弊。
过去选择躺平，注定现在走得不平；而过去选择努力，注定现在走得省力。
我有一位朋友，16岁时辍学到深圳打工，瘦小的身材骑着一辆二八大杠自行车，载着比人还高的货物四处送货。为了拿到一份面包配方，每天都要帮师傅做饭洗衣服。夏天的时候在烤房里，内裤都是湿的。
数十年如一日的坚持，成就了现在的他。如今，他有着过硬的技术和不错的收入，常有人邀请他去做技术指导，而他也在筹备着开一家属于自己的面包店。
周国平曾说过：
“你之所以成为今天的你，你已做和将做的一切，都早被你的机体构造和你降生于其中的环境规定好了，是这两种你无法选择的因素相互作用的产物。”
曾经吃过的苦，决定了你现在的高度；现在吃的苦，也将让你在未来站得更高。
世间所有事的发生，都有其必然的原因，这就是因果定律。
如果不满今天的生活，那只代表你过去做得不够好。而要避免未来重蹈覆辙，就抓紧今天的时间，为将来做好准备。明白这些，就不会花时间去抱怨生活。
03、史华兹定律
美国管理心理学家D·史华兹提出，所有的坏事情，只有当我们认为不好的情况下，才会真正成为不幸的事情。
你觉得它是不幸的，那它所呈现出来让你看到的，也都是不幸的；反之，如果你觉得它是好的，那你所看到的，也将会是美好的。
正如哲学家加缪所说：
“祸福相依，世上没有全然不幸的人。”
作家贾平凹在被查出患有乙肝后，受到了周围人的歧视。
一次，有位不知情的朋友来串门，一进门便嚷嚷着要吃要喝。可听说了他的病情后，茶也不喝，烟也不抽，慌忙找借口溜了，然后跑到楼下公共水龙头使劲搓手。
还有一次，他受邀到朋友家吃饭，他特意让朋友多给他一副碗筷。饭后，他又叮嘱朋友把碗筷消毒。可他前脚刚出门，就听到摔瓷器的声音。原来朋友把他用过的碗摔破，扔进了垃圾筐里。
当他看到这些赤裸裸的歧视时，感到非常难受，感觉自己成了一个废人，甚至成了一个可怕的魔鬼。
但转念一想，减少人际交往未尝不是一件好事，不但可以享受难得的清净，还可以减少与人交往时带来的麻烦。
由于串门的人少了，家里清净不少，而且再也不用担心客人的敲门声影响了左邻右舍的休息。
遇见可见可不见的人，也不用虚伪地嘘寒问暖，数米外打个招呼就过去了。
遇到难缠的人和事，就用“我患了肝炎”作为托词来避开。
在后来他住进传染病院，在院子里看红红的太阳，看天上的云，逗树上的小鸟，甚至像个小孩子一样，和病友开心地去抢鸟身上掉下来的羽毛。
生病让他受尽歧视和排斥，但也让他看到了不一样的生活。
他说：“我们失却了社会所谓的人的意义，却获得了崭新的人的真情，我们有了宝贵的同情心和吝悯心，理解了宽容和体谅，热爱了所有的动物和植物，体会了太阳的温暖和空气的清新。
既然不幸已成事实，抱怨、否定、悲观，都不能让不幸变成幸，不如换个角度，从不幸中看到幸，从逆境中寻找益处，如此便能洞见生活的美好。
正如作家素黑所说：
“部分的痛苦，都是不肯离场的结果。没有命定的不幸，只有死不放手的执着。”
写在最后
《高效能人士的7个习惯》中指出：
"思维方式是行为与态度的源头"。
生活，总是充满了痛苦和挣扎，每个人都有自己的不容易，对于无法改变的既定事实，能做的，就是改变自己的思维方式。
当你觉得不如别人的时候，用酸葡萄心理安慰自己；
当你抱怨生活的时候，用因果定律激励自己；
当你感到不幸的时候，用史华兹定律发现美好。
愿我们能在逆境中披荆斩棘，不负生活所望。
作者简介：
青梧，一手写字，一手奶娃，心有阳光，不负所望。
