脊柱侧弯通常发生在腰椎和胸椎段，胸椎段出现异常弯曲和旋转会使得胸廓活动变得狭窄，肺扩张受到限制，从而影响心肺功能。
不正确的背包姿势或长时间背单肩包，会使得两肩膀不一样高。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形，不仅仅影响形象，而且也会导致慢性头痛或颈椎退化等。
高低肩会带来哪些危害？1、引起慢性头痛
肩颈部位疼痛恶化时，疼痛会蔓延到头部，从而引起慢性头痛。若总出现不明原因的头痛，去医院检查也找不出原因，极大可能是长期高低肩导致的。
2、影响形态
高低肩可影响人们的气质，不管穿什么样的衣服，都显得不正式或吊儿郎当的样子。
3、颈椎退化
没有及时解决高低肩问题，长期不正确的姿势，会使得颈椎承受过重的负荷，从而引起颈椎部位退化，严重时可形成骨刺。
4、肩颈部疼痛
肩膀附近肌肉过度紧绷，或脊柱侧弯引起的脊柱变形等会导致颈椎侧弯更为严重，所以颈肩部易发生慢性疼痛。
5、腰痛和长短腿
高低肩会使得骨盆位移，打破腰部肌力平衡性，从而引起腰部疼痛。另外骨盆移位也会使得骨盆旋转，从而导致腿部发生变化。
引起高低肩的原因有哪些？1、不良的生活习惯
长时间左侧卧或右侧卧、总把头偏向一侧、习惯用单肩背包、长时间歪着头打电话、用电脑和鼠标使身体歪向一侧等都会引起高低肩。
2、肌力不平衡
肩部活动有菱形肌和斜方肌，还有肩胛提肌等肌肉控制，一旦肌力不平衡势必引起高低肩，其主要症状是肩膀一高一低，偏高一侧肩胛提肌比较紧张。肌肉长期处于紧张状态，会引起颈椎周围软组织发生无菌性炎症，韧带增生退化，甚至会出现退行性改变。随着病情发展可引起功能障碍，减少颈椎正常曲度，严重时可压迫颈椎间的血管和神经，从而引起侧颈肩部出现酸胀麻痛等症状。
3、脊柱变形
脊柱侧弯是引起脊柱变形的主要原因，脊柱变形可导致高低肩。此类患者的脊柱偏向一侧，常常伴有脊柱和胸廓旋转，从正面看双肩膀不一样高。脊柱侧弯通常发生在腰椎和胸椎段，胸椎段出现异常弯曲和旋转会使得胸廓活动变得狭窄，肺扩张受到限制，从而影响心肺功能。另外严重的脊柱侧弯会导致椎体发生退行性改变，椎管和椎孔变得狭窄，易导致椎间盘突出，同时脊椎和神经会受到压力，最终引起肢体麻木、四肢无力以及头晕。
4、先天性因素
先天性高低肩属于先天性畸形，肩胛骨在比较高的位置，健康一侧的肩关节低于患侧，患侧活动受到限制，常常合并肋骨、胸椎和颈椎畸形。这种情况下应及时诊断，早期手术治疗，同时也要正确指导患者做肩部功能训练，能有效改善高低肩的问题。
温馨提示
不管是哪种原因引起的高低肩，都要适当做肩部肌肉训练。长期高低肩可使得肩部肌肉力量失衡，不妨多做一些拉伸运动、强化肩胛骨肌群的运动以及靠墙壁站立等。
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参考资料：
1、《肩膀一高一低，当心脊柱侧弯，这些不良习惯不仅变丑还会疼痛 》，GT健康管理，2020-09-10
2、《高低肩问题，看这一篇就够了！》，小冉哥运动康复， 2018-10-26
